Čo je NORDIC WALKING a ako pomôže Vášmu zdraviu na dovolenke

V tomto článku Vám povieme čo je NW, na čo je dobry. Vyvrátime mýty kde a ako ho môžete robiť a dozviete sa, že na dovolenke v Penzione Mária Vám urobíme kurz a naučíme Vás správnu techniku severskej chôde.

NW zahŕňa pohyb viac ako 650 svalov (90%) v organizme, zlepšuje držanie tela, úľaví od bolestí chrbta, pomáha pri bolestiach kĺbov. Nordic walking získava uznanie a vyvoláva nadšenie medzi lekármi, fyzioterapeutmi a ďalšími profesiami podporujúcimi zdravie.

Inštruktorský kurz, ktorý sme absolvovali je vedený podľa štandardov International Nordic Walking Federation (INWA®) a technika prednášaná na základe INWA® “10 steps”.

Teoretická a praktická výuka, ktorú máme za sebou je určená pre nadšencov, hobby a profi športovcov, osobných trénerov, telovýchovných pracovníkov, zdravotnícky personál, fyzioterapeutov, a všetkých, ktorí majú záujem vyučovať Nordic Walking.

Po absolvovaní kurzu sme sa stali certifikovanými inštruktormi Nordic Walking, aby sme Vás mohli ukázať túto ozdravno – športovú aktivitu. Tešíme sa na Vás :-)

Nordic Walking (severská chôdza) je ozdravno – športová aktivita, pri ktorej zapojíte 90 % svalov tela. Bezpečná, jednoduchá, efektívna a zábavná cesta ku zdokonaleniu kondície bez ohľadu na vek, pohlavie alebo telesnú zdatnosť. Je to chôdza so špeciálnymi chodeckými palicami, pri ktorej sa zapojí až 650 svalov celého tela. Pracujú svaly nôh, ale aj chrbta a hrude, ktoré do činnosti uvádza intenzívny pohyb rúk.  Pri správnej technike, ktorú Vás inštruktor naučí, posilníte vnútorné svaly okolo chrbtice, oveľa účinnejšie zapojíte krvný obeh a Vaše pľúca a kalórie už nebudú spalovať len dolné končatiny, ale celé telo.

Pri správnej technike získate veľké množstvo zdravotných benefitov. Výdaj energie pri severskej chôdzi je oveľa vyšší ako pri bežnej chôdzi, pritom je to aktivita zvládnuteľná i deťmi, tehotnými, v pokročilejšom veku či pri vyššej váhe, kedy je napríklad beh nevhodný.  Aktivita vhodná počas celého roka. Pozitívne ovplyvňuje psychiku človeka - uvoľňuje psychické napätie, napomáha k lepšiemu zvládnutiu stresu a odpútava od starostí každodenného života. A toto všetko môžte vyskúšať a získať v penzióne Mária :-))))

HODINY Nordic Walking ZADARMO!

Pri zakúpení pobytového balíka na viac ako tri dni :-)

PRÍĎTE A CÍŤTE SA VÝBORNE VO VLASTNOM TELE :-)